Sein Berufsleben begann Frank Czichos mit einer Ausbildung zum Energieanlagenelektroniker und anschließender Berufstätigkeit im Steinkohlenbergbau. Nebenher verfolgte er dort zahlreiche gewerkschaftliche ehrenamtliche Tätigkeiten sowie Qualifizierungen und übte betriebliche Mitbestimmungsmandate aus.
Nach dem Studium an der Akademie der Arbeit in Frankfurt am Main ist Frank Czichos seit 1988 als Gewerkschaftssekretär bei der IG BCE beschäftigt. Dort war er für unterschiedliche Arbeitsbereiche zuständig, wie etwa für die Leitung einer Jugendbildungsstätte, als Dozent für Arbeitsrecht, Berufsbildung und Betriebswirtschaft am Bildungszentrum der IG BCE , als Geschäftsführer der T.I.K. GmbH (IT-Gesellschaft der IG BCE) und als Leiter der Abteilung Berufliche Bildung.
Zur Zeit ist er als Sekretär in der Abteilung Bildung/Weiterbildung tätig.